• Геленджик, Адербиевка | ресторан, бани, гостиница: +7 928 433 4442; +7 989 764 2855
  •   
  • СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ
  • РУССКАЯ КУХНЯ
    • Ресторан Мельница
    • Проведение свадеб и других торжеств
    Банкеты, корпоративные вечеринки - от 2500 ₽ на персону
    Служба заказа: +7 928 433 4442
  • МЕНЮ
    • Сезонное предложение
    • Завтраки
    • Холодные Закуски
    • Салаты
    • Первые блюда
    • Блюда из русской печи
    • Изделия из теста
    • Блюда из рыбы
    • Блюда из Мяса
    • Блюда на Мангале
    • Гарнир и Соусы
    • Десерты
    • Детское меню
    • Банкетные блюда
    • Винная карта
  • БАНЯ «ПО-ЦАРСКИ»
  • БАНЯ НА ДРОВАХ
    • Прейскурант
      • Услуги бани
      • SPA процедуры
    • Банная книга
      • О пользе русской бани
      • Японская баня Офуро
      • О пользе хамама
      • Какой веник следует выбрать
      • Русский самовар
      • Правила поведения
      • Правила безопасности
    СКИДКА 50% с 12:00 до 16:00 на все бани
    На первый банный сеанс в будние дни.
  • ГОСТИНИЦА
    • РАЗМЕЩЕНИЕ
      • Проживание в бревенчатых домиках
      • Заявка на бронирование номера
      • Правила проживания
    • ДРУГИЕ УСЛУГИ
      • Услуги медцентра «Авиценна»
      • Форелевое хозяйство
      • Птичий двор
      • Расписание аэропорта Геленджик
  • LOUNGE
  • БЕСЕДКИ
  • КОНТАКТЫ

Заказываем дневник для тренировок на Atletica.pro

20
Окт, 2015
By Александр
  • Статьи
  • No comments

Вы решили серьезно заняться бодибилдингом, чтобы внушительно выглядеть и набрать необходимую массу. Это хорошо. Занялись данным спортом для того, чтобы сбросить лишний вес? Тоже хорошо. Но необходимо как-то контролировать весь процесс.

Сделать это проще всего, если у вас есть дневник тренировок, купить который можно на сайте Atletica.pro. Тем более что заказ оформить очень просто — воспользуйтесь простой формой. Внешний вид блокнота можно заказать самый любой, но в нем уже будет содержаться необходимая информация (названия упражнений, календарь и прочее), что поможет регулировать весь процесс тренировок.

Настолько профессионально подготовленный дневник поможет существенно упростить ведение записей. Теперь можно будет не спеша переходить от одного упражнения к другому, отдыхая и не стараясь вывести длинное название трясущимися пальцами. А ведь вы будете уставать.

Главная особенность любой тренировки — необходимо всегда работать почти на пределе. Только увеличивая нагрузку можно достичь нужного результата. И дневник здесь существенно поможет. Вы всегда сможете точно сказать, сколько подходов и какой вес был вами поднят в любой день начала тренировок.

И это, кстати, имеет и психологический эффект. Ведь постоянно тренируясь, вы будете медленно увеличивать вес, количество упражнений. Вы будете постоянно видеть свое тело, которое начнет медленно изменяться. И не сможете определить, что же изменилось? А благодаря записям всегда можно увидеть, насколько далеко вы зашли. И даже какие именно личные рекорды были установлены.

Стоит отметить, что данная модель имеет удобный формат — 120х165 мм. И она достаточно толстая. Если вы будете тренироваться трижды в неделю, то сможете вести запись 4 месяца. При этом там будут разделы, посвященные непосредственно тренировкам, рекордам и вашим замерам.

Конечно, может показаться, что профессионалам такого не надо. Истинные спортсмены тренируются запоминая все. На самом деле так думают даже не новички, а только люди, не желающие добиться результата. Те, кто тренируются «просто так», не имея цели. Те же, кто поставил перед собой цель и желает ее добиться, всегда ведет записи.

Присмотритесь в спортзале — наверняка вы заметите, что часть людей будет ходить с блокнотами (порой самыми обычными) или даже тетрадками. И поверьте, они действительно сумеют добиться поставленной цели, поскольку контролируют все. Но зачем пользоваться обычной бумагой, когда уже есть подготовленный блокнот?

atletica.pro

About Александр

МЕНЮ КАФЕ

  • СЕЗОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
  • ЗАВТРАКИ
  • ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
  • САЛАТЫ
  • ПЕРВЫЕ БЛЮДА
  • БЛЮДА ИЗ РУССКОЙ ПЕЧИ
  • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ТЕСТА
  • БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
  • БЛЮДА ИЗ МЯСА
  • БЛЮДА НА МАНГАЛЕ
  • ГАРНИРЫ И СОУСЫ
  • ДЕСЕРТЫ
  • ДЕТСКОЕ МЕНЮ
  • БАНКЕТНЫЕ БЛЮДА
  • ВИННАЯ КАРТА
БАНКЕТЫ,
КОРПОРАТИВНЫЕ ВЕЧЕРИНКИ
от 2500 ₽ на персону
____________________
СЛУЖБА ЗАКАЗА:
+7 928 433 4442
Logo-white-zaimka-small

Загородный комплекс "Лесная Заимка" объединил в себе ресторан русской кухни "Мельница", гостиницу на 3 гостиничных домика на 9 номеров и три бани, где можно отдохнуть семьёй, с друзьями и коллегами. Живительный чистый воздух и горная река снимут усталость и подарят заряд бодрости и сил.

Контакты

  • 353493 Краснодарский край
    г. Геленджик, с. Адербиевка,
    ул. Лесная, д. 7, корп. А
  • Офис:
    тел/факс: (86141) 3-16-10
  • Служба заказа:
    ресторан, бани, проживание:
    +7 928 433 4442
    бассейн:
    +7 989 764 2855
    беседки:
    +7 928 334 4446
  • eko_o@list.ru

YouTube

Instagram

Подписаться
© 2019 Лесная Заимка. Все права соблюдены
Яндекс.Метрика
МЕНЮ

  • СЕЗОННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
  • ЗАВТРАКИ
  • ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
  • САЛАТЫ
  • ПЕРВЫЕ БЛЮДА
  • БЛЮДА ИЗ РУССКОЙ ПЕЧИ
  • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ТЕСТА
  • БЛЮДА ИЗ РЫБЫ
  • БЛЮДА ИЗ МЯСА
  • БЛЮДА НА МАНГАЛЕ
  • ГАРНИРЫ И СОУСЫ
  • ДЕСЕРТЫ
  • ДЕТСКОЕ МЕНЮ
  • БАНКЕТНЫЕ БЛЮДА
  • ВИННАЯ КАРТА

БАНКЕТЫ,
КОРПОРАТИВНЫЕ ВЕЧЕРИНКИ
от 2500 ₽ на персону
СЛУЖБА ЗАКАЗА:
+7 928 433 4442